La curcumina pot ajudar a perdre pes?

Tot i que la dieta i l'exercici segueixen sent les pedres angulars de qualsevol pla de control de pes reeixit, els suplements com extracte de curcumina en pols s'estan investigant pel seu potencial per millorar aquests esforços. Però la curcumina pot ajudar realment a perdre pes? Aprofundim en l'evidència científica i explorem els mecanismes pels quals la curcumina pot contribuir a la gestió del pes.

Inhibició de la lipogènesi

Una de les maneres essencials en què l'extracte de curcumina en pols pot ajudar a perdre pes és a través de la seva capacitat de reprimir la lipogènesi, el mànec amb el qual el cos fa i emmagatzema greix. Aquest impacte es produeix a nivell cel·lular, especialment centrant-se en els adipòcits o les cèl·lules grasses.
La investigació ha demostrat que la curcumina pot afectar la separació dels adipòcits, possiblement disminuint la formació de noves cèl·lules grasses. Una reflexió distribuïda al Journal of Nutritional Biochemistry va trobar que la curcumina va sufocar la separació dels preadipòcits en adipòcits en desenvolupament, proposant que pot oferir ajuda per evitar l'extensió del teixit adipós.
A més, s'ha observat que la curcumina disminueix l'agregació de greixos dins dels adipòcits existents. Aquest impacte és especialment imprescindible, ja que aborda no justament el nombre de cèl·lules grasses, sinó també la suma de greix que cada cèl·lula pot emmagatzemar. En limitar la capacitat d'emmagatzematge de greix, la curcumina pot ajudar a reduir els nivells generals de greix corporal.

El mecanisme darrere d'aquesta inhibició de la lipogènesi implica la regulació de gens i proteïnes associades a la síntesi d'àcids grassos. S'ha demostrat que la curcumina regula a la baixa l'expressió d'enzims clau implicats en la producció de greixos, com ara la sintasa d'àcids grassos (FAS) i l'acetil-CoA carboxilasa (ACC). En reduir l'activitat d'aquests enzims, la curcumina frena eficaçment la maquinària de fabricació de greix del cos.

A més, s'ha trobat que la curcumina augmenta l'expressió de gens que promouen la degradació del greix, com la lipasa hormonal sensible (HSL). Aquesta doble acció de reduir la síntesi de greixos alhora que promou la degradació del greix crea un entorn favorable per a la pèrdua de pes.

Afecta la flora intestinal

En els darrers anys, el paper de la microbiota intestinal en la salut general, inclosa la gestió del pes, ha guanyat una atenció important. La gran multitud d'organismes diminuts que resideixen al nostre intestí és essencial per a l'absorció de nutrients, processos metabòlics i fins i tot per donar forma a la nostra massa corporal. Estudis recents indiquen que l'extracte de curcumina en pols pot influir en els seus beneficis de reducció de pes alterant el maquillatge i el paper d'aquest microbioma intestinal.

Alguns reflexions recomanen que la curcumina pot afectar la generació d'aquests compostos útils. Una consideració distribuïda a Nutrients va il·lustrar que la suplementació de curcumina va modificar la composició de la microbiota intestinal dels ratolins va reforçar un aprimament alt en greixos, conduint a una reducció del pes corporal i va fer progressos els paràmetres metabòlics.

Els components pels quals l'extracte de curcumina en pols influeix en la microbiota intestinal no estan completament atrapats, però poden incorporar les seves propietats antimicrobianes, la seva capacitat d'equilibrar el sistema immunitari i el seu impacte en el metabolisme dels àcids biliars. Aquests canvis en la microbiota intestinal poden tenir impactes de gran abast en el sistema de digestió de l'hoste, possiblement afectant components com la recollida de vitalitat a partir de l'alimentació, la capacitat de greix i, de fet, la regulació del desig.

Tot i que es requereix més informació per il·lustrar completament la relació entre la curcumina, la microbiota intestinal i la pèrdua de pes en les persones, aquests descobriments proposen un altre camí prometedor pel qual l'extracte de curcumina en pols pot fer que els esforços de gestió del pes siguin reduïts.

Augmentar el consum d'energia

Una de les maneres més intrigants extracte de curcumina en pols pot contribuir a la pèrdua de pes és pel seu potencial per augmentar el consum d'energia. Aquest efecte està estretament lligat a la influència de la curcumina en el metabolisme dels àcids biliars i la seva capacitat per activar un receptor específic anomenat TGR5 (receptor 5 d'àcids biliars acoblat a proteïnes G).

Els àcids biliars, coneguts per la seva funció en la degradació del greix, s'han identificat recentment com a agents de senyalització importants que poden afectar els processos metabòlics. El TGR5 és un receptor que reacciona als àcids biliars i és vital per a l'equilibri energètic. Després de l'activació, TGR5 pot promoure una major despesa energètica mitjançant diversos mecanismes:

1. Termogènesi: l'activació de TGR5 pot estimular la conversió de l'hormona tiroïdal inactiva (T4) a la seva forma activa (T3) al teixit adipós marró. Aquest procés augmenta la termogènesi, o producció de calor, que crema calories.

2. Funció mitocondrial: l'activació de TGR5 pot millorar la funció mitocondrial, donant lloc a un augment de la despesa energètica a nivell cel·lular.

3. Taxa metabòlica: En influir en l'activitat de l'hormona tiroïdal i la funció mitocondrial, l'activació de TGR5 pot contribuir a un augment global de la taxa metabòlica.

La investigació ha demostrat que l'extracte de curcumina en pols pot interactuar amb TGR5 i influir en el metabolisme dels àcids biliars.

1. Producció d'àcids biliars: la curcumina podria afectar la síntesi d'àcids biliars al fetge, modificant possiblement el reservori d'àcids biliars i les seves conseqüències metabòliques.

2. Senyalització d'àcids biliars: en interaccionar amb TGR5 i potencialment altres receptors d'àcids biliars, la curcumina pot millorar els efectes de senyalització metabòlica dels àcids biliars.

No obstant això, el potencial per extracte de curcumina en pols augmentar la despesa energètica mitjançant els seus efectes sobre el metabolisme dels àcids biliars i l'activació de TGR5 representa un altre aspecte fascinant del seu possible paper en la gestió del pes. Combinat amb els seus altres efectes metabòlics, aquest potencial per augmentar l'energia fa que la curcumina sigui un compost intrigant per a aquells que busquen suport natural per als seus esforços de pèrdua de pes.

Rebecca Curcumin

Quan es pensa en la suplementació de curcumina per controlar el pes o qualsevol objectiu relacionat amb la salut, és essencial seleccionar un producte superior. Rebecca Bio-Tech brilla com a productora reputada d'extracte de curcumina en pols, presentant una varietat d'articles amb diferents especificacions per satisfer els diferents requisits.

Rebecca Bio-Tech fabrica extracte de curcumina en pols amb nivells de puresa que van del 10% al 95%, complint amb els estàndards CP (Farmacopea Xina), EP (Farmacopea Europea) i USP (Farmacopea dels Estats Units). Aquesta àmplia selecció proporciona flexibilitat en la formulació de suplements i garanteix que els fabricants puguin elaborar productes dissenyats per a necessitats específiques i els resultats de biodisponibilitat desitjats.

Tot i que Rebecca Bio-Tech subministra curcumina d'alta qualitat, és vital tenir en compte que es centra en matèries primeres i no crea productes de consum acabats. Els consumidors haurien de buscar productors de suplements de bona reputació que obtinguin la seva curcumina de proveïdors de confiança com Rebecca Bio-Tech.

Si sou un productor de suplements que busca obtenir extracte de curcumina en pols per a les vostres ofertes de control de pes, no dubteu a posar-vos en contacte amb Rebecca Bio-Tech per obtenir més informació a information@sxrebecca.com. Com a consumidor, podeu preguntar sobre suplements que incorporen la curcumina de Rebecca Bio-Tech a les seves receptes, assegurant-vos que rebeu una font de curcumina de primera qualitat.

referències

1. Ejaz, A., Wu, D., Kwan, P. i Meydani, M. (2009). La curcumina inhibeix l'adipogènesi en els adipòcits 3T3-L1 i l'angiogènesi i l'obesitat en els ratolins C57/BL. The Journal of nutrition, 139(5), 919-925.

2. Kim, CY, Le, TT, Chen, C., Cheng, JX i Kim, KH (2011). La curcumina inhibeix la diferenciació d'adipòcits mitjançant la modulació de l'expansió clonal mitòtica. The Journal of nutritional biochemistry, 22 (10), 910-920.

3. Shao, W., Yu, Z., Chiang, Y., Yang, Y., Chai, T., Foltz, W., ... i Jin, T. (2012). La curcumina prevé la resistència a la insulina induïda per una dieta alta en greixos i l'obesitat mitjançant l'atenuació de la lipogènesi al fetge i la via inflamatòria dels adipòcits. PloS one, 7(1), e28784.

4. Kim, T., Davis, J., Zhang, AJ, He, X. i Mathews, ST (2009). La curcumina activa AMPK i suprimeix l'expressió gènica gluconeogènica a les cèl·lules de l'hepatoma. Comunicacions de recerca bioquímica i biofísica, 388(2), 377-382.