Què és l'extracte de shilajit?

extracte de Shilajit es manté com una de les substàncies més destacables de la natura, però roman relativament desconeguda per a molts al món occidental. Aquest material resinós de color marró negre s'exsuda lentament de les capes de roca a les regions muntanyoses, principalment a l'Himàlaia, on es forma durant segles a través de la descomposició de la matèria vegetal. Ric en compostos beneficiosos i oligoelements, ha rebut una atenció significativa pels seus potencials beneficis per a la salut i les seves aplicacions en la medicina natural.

Sovint descrit com "el destructor de la debilitat" en sànscrit, ha estat una pedra angular de les pràctiques medicinals tradicionals durant milers d'anys. La recerca moderna ha començat a desvetllar la ciència que hi ha darrere del seu ús històric, identificant compostos bioactius clau que contribueixen a les seves propietats terapèutiques. A mesura que l'interès pels suplements naturals continua creixent, la comprensió de la composició, els usos tradicionals i l'evidència científica que dóna suport a aquest extracte esdevé cada cop més rellevant per a les persones conscients de la salut.

Suplements tradicionals d'herbes naturals

L'extracte de shilajit ocupa una posició prestigiosa en l'àmbit dels suplements herbals naturals tradicionals, especialment dins de l'Ayurveda, l'antic sistema mèdic originari de l'Índia. Fa més de 3,000 anys, els textos ayurvèdics descriuen el shilajit com un "rasayana" o substància rejovenidora capaç de millorar la longevitat i la vitalitat. Els antics practicants veneraven aquesta resina natural per la seva suposada capacitat per equilibrar les energies corporals i promoure el benestar general, cosa que li va valer el sobrenom de "conqueridor de muntanyes i destructor de debilitat".

En la medicina tradicional ayurvèdica, els professionals solen receptar extracte de shilajit per a una gamma notablement diversa d'afeccions. L'utilitzaven per abordar problemes que anaven des de trastorns digestius i diabetis fins a disfunció immunitària i deteriorament cognitiu. La seva reputació com a adaptògen —una substància que ajuda el cos a resistir diversos factors d'estrès— va consolidar encara més la seva importància en els protocols de curació tradicionals. Els registres històrics suggereixen que els metges reials sovint incloïen aquesta preciosa substància en formulacions preparades exclusivament per a la noblesa, reflectint el seu valuós estatus.

Més enllà del subcontinent indi, l'extracte de shilajit també va guanyar protagonisme en altres sistemes mèdics tradicionals. En la medicina tradicional xinesa (MTC), els professionals reconeixien substàncies similars amb diferents noms i les incorporaven a formulacions a base d'herbes dissenyades per afavorir la funció renal i millorar l'energia vital o "qi". De la mateixa manera, les tradicions de medicina popular de l'Àsia Central, Rússia i Nepal utilitzaven aquesta resina natural per les seves propietats restauradores, especialment per tractar la fatiga, el mal d'alçada i diverses afeccions relacionades amb l'edat.

Els mètodes tradicionals de preparació de l'extracte de shilajit implicaven processos de purificació acurats. El shilajit cru, considerat potencialment nociu a causa dels possibles contaminants, es sotmetia a una extensa purificació mitjançant assecat al sol, filtratge i, de vegades, combinació amb decoccions d'herbes. Aquestes pràctiques tradicionals, refinades al llarg de generacions, tenien com a objectiu millorar la biodisponibilitat dels seus compostos beneficiosos alhora que eliminaven els elements indesitjables. L'extracte purificat resultant es dissol normalment en llet tèbia, aigua o mel per al consum, formant part dels règims de salut diaris per a aquells que busquen mantenir o restaurar la salut.

Ingredients principals

El potencial terapèutic de l'extracte de shilajit prové de la seva complexa composició bioquímica, que els investigadors continuen analitzant i comprenent de manera més completa. Al capdavant dels seus components beneficiosos hi ha l'àcid fúlvic, un compost natural que serveix com a biomarcador clau i ingredient actiu en preparacions de shilajit de qualitat. Comprèn aproximadament el 50-60% d'un producte processat correctament. extracte de shilajit, l'àcid fúlvic funciona com un potent electròlit orgànic que facilita l'absorció de nutrients i la desintoxicació cel·lular. Aquest compost juga un paper crucial en el transport de nutrients a les cèl·lules alhora que ajuda a eliminar els productes de rebuig, millorant essencialment l'eficiència general del metabolisme cel·lular.

A més de l'àcid fúlvic, l'extracte de shilajit conté un impressionant espectre de compostos bioactius addicionals. L'àcid húmic, un altre component orgànic important, treballa sinèrgicament amb l'àcid fúlvic per proporcionar protecció antioxidant i donar suport a la funció immunitària. Les dibenzo-α-pirones (DBP) i les seves cromoproteïnes representen una altra classe important de compostos que es troben al shilajit, demostrant possibles beneficis cognitius i suport energètic mitocondrial en investigacions preliminars. Aquests compostos semblen ajudar a protegir les estructures cel·lulars del dany oxidatiu alhora que milloren potencialment les vies de producció d'energia.

El seu perfil mineral contribueix significativament a les seves aplicacions tradicionals i modernes. El shilajit autèntic conté més de 84 minerals en la seva forma iònica, incloent-hi oligoelements essencials com el zinc, el magnesi, el manganès, el coure i el ferro. Aquests minerals es produeixen de manera natural en formes que el cos humà pot utilitzar fàcilment, proporcionant un suport nutricional potencial, particularment rellevant en els entorns alimentaris actuals amb pocs minerals. El contingut mineral varia una mica segons la font geogràfica del shilajit, i les varietats de l'Himàlaia solen mostrar concentracions més altes de certs elements beneficiosos.

Els aminoàcids, els components bàsics de les proteïnes, apareixen a l'extracte de shilajit en quantitats notables. La investigació ha identificat més de 20 aminoàcids diferents en mostres de shilajit de qualitat, incloent-hi diversos aminoàcids essencials que el cos humà no pot sintetitzar de manera independent. Aquests aminoàcids potencialment donen suport a diversos processos fisiològics, des de la síntesi de proteïnes fins a la producció de neurotransmissors. A més, el shilajit conté petites quantitats de proteïnes d'albúmina i globulina que poden contribuir a la seva activitat biològica general.

Evidència de recerca científica

L'interès científic per l'extracte de shilajit ha augmentat substancialment en les últimes dècades, amb investigadors que apliquen mètodes analítics i experimentals moderns per avaluar afirmacions de la medicina tradicional. Entre els aspectes més estudiats hi ha els seus possibles efectes sobre el metabolisme energètic i el rendiment físic. Diversos estudis controlats han investigat com l'àcid fúlvic i les dibenzo-α-pirones del shilajit interactuen amb els mitocondris, les centrals cel·lulars responsables de la producció d'energia. Una investigació publicada al Journal of Ethnopharmacology va demostrar que els subjectes que rebien extracte purificat de shilajit van mostrar nivells d'ATP (adenosina trifosfat) i una funció mitocondrial general significativament millorats en comparació amb els grups placebo, cosa que suggereix un mecanisme biològic per a la reputació tradicional del shilajit com a potenciador de l'energia.

Les propietats adaptogèniques de l'extracte de shilajit han atret una atenció especial per part d'investigadors interessats en els mecanismes de resposta a l'estrès. Investigacions clíniques han mesurat com la suplementació amb shilajit afecta els nivells de cortisol i altres biomarcadors associats amb l'estrès fisiològic. Un estudi publicat al Journal of Medicinal Food va trobar que els participants que prenien extracte estandarditzat de shilajit van mostrar una millor resistència a l'estrès físic, amb perfils de cortisol més estables i marcadors inflamatoris reduïts després de l'esforç en comparació amb els subjectes de control. Aquestes troballes s'alineen amb les caracteritzacions tradicionals del shilajit com un adaptògen capaç de normalitzar les funcions fisiològiques en condicions difícils.

referències

Stohs SJ. (2014). Seguretat i eficàcia del shilajit (mumie, moomiyo). Phytotherapy Research, 28(4), 475-479.

Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. (2012). Shilajit: un fitocomplex natural amb potencial activitat procognitiva. International Journal of Alzheimer's Disease, 2012, 674142.

Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, et al. (2012). Shilajit atenua els símptomes del comportament de la síndrome de fatiga crònica mitjançant la modulació de l'eix hipotàlem-hipofisi-adrenal i la bioenergètica mitocondrial en rates. Journal of Ethnopharmacology, 143(1), 91-99.

Pandit S, Biswas S, Jana U, et al. (2016). Avaluació clínica de Shilajit purificat sobre els nivells de testosterona en voluntaris sans. Andrologia, 48(5), 570-575.

Bhattacharyya S, Pal D, Gupta AK, et al. (2009). Shilajit dibenzo-α-pirones: antioxidants dirigits als mitocondris. Pharmacologyonline, 2, 690-698.

Agarwal SP, Khanna R, Karmarkar R, et al. (2007). Shilajit: una revisió. Recerca en fitoteràpia, 21(5), 401-405.