Quina diferència hi ha entre la metilcobalamina b12 i la cianocobalamina?
La vitamina B12 és un nutrient essencial que té un paper crucial en diverses funcions corporals, inclosa la formació de glòbuls vermells, la síntesi d'ADN i la salut neurològica. Tanmateix, no totes les formes es creen iguals. Dues de les formes més comunes que es troben en els suplements són la metilcobalamina i la cianocobalamina. En aquest article, explorarem les diferències entre aquestes dues formes de B12 i us ajudarem a entendre quina podria ser més adequada per a les vostres necessitats.
Què són la metilcobalamina i la cianocobalamina?
Abans d'aprofundir en les diferències, és important entendre què són la metilcobalamina i la cianocobalamina. Tots dos són formes de vitamina B12, però tenen estructures i propietats químiques diferents que afecten la seva funció al cos.
La metilcobalamina és una forma activa de vitamina B12 que es troba de manera natural al cos. És la forma de B12 que es pot utilitzar fàcilment en diversos processos biològics. La metilcobalamina té un grup metil unit a la seva estructura molecular, que és crucial pel seu paper en les reaccions de metilació del cos.
Cianocobalamina, en canvi, és una forma sintètica de la vitamina B12. Es crea unint una molècula de cianur a una molècula de cobalamina. Tot i que això pot semblar alarmant, la quantitat de cianur és minúscula i no és perjudicial per al cos. La cianocobalamina és la forma més utilitzada en suplements a causa de la seva estabilitat i menor cost de producció.
Diferències clau en absorció i biodisponibilitat
Una de les principals diferències entre la metilcobalamina i la cianocobalamina rau en la manera com són absorbides i utilitzades pel cos.
La metilcobalamina, sent una forma activa de B12, és més biodisponible. Això vol dir que el cos pot utilitzar-lo directament sense necessitat de conversió. Quan es consumeix metilcobalamina, pot participar immediatament en diverses reaccions bioquímiques, especialment en el sistema nerviós i en el procés de metilació.
Vitamina B12 Cianocobalamina, però, ha de ser convertit pel cos abans que es pugui utilitzar. El fetge ha d'eliminar la molècula de cianur i substituir-la per un grup metil per crear metilcobalamina o per un grup adenosil per crear adenosilcobalamina, una altra forma activa de B12. Aquest procés de conversió requereix energia i certs enzims, que alguns individus poden mancar o tenir en quantitats reduïdes.
L'absorció d'ambdues formes es pot veure afectada per diversos factors, com ara l'edat, la salut digestiva i la presència de factor intrínsec, una proteïna produïda per l'estómac que és necessària per a l'absorció de B12. Tanmateix, alguns estudis suggereixen que la metilcobalamina pot tenir un lleuger avantatge en termes de retenció als teixits del cos, especialment al cervell i al fetge.
Quina forma de vitamina B12 és més eficaç?
La qüestió de l'eficàcia no és senzilla i depèn de diversos factors. Tant la metilcobalamina com la cianocobalamina poden augmentar eficaçment els nivells de B12 al cos quan es prenen en dosis adequades. Tanmateix, hi ha algunes consideracions que poden fer preferible una forma en determinades situacions.
La metilcobalamina pot ser més eficaç per a persones amb determinades variacions genètiques que afecten el metabolisme de la vitamina B12. Per exemple, les persones amb mutacions en el gen MTHFR, que està implicat en el cicle de metilació, poden beneficiar-se més de la metilcobalamina, ja que ja es troba en forma de metil.
La metilcobalamina també s'ha mostrat prometedora en aplicacions neurològiques específiques. Alguns estudis suggereixen que pot ser més eficaç per tractar afeccions com la neuropatia diabètica i promoure la regeneració nerviosa. El seu paper en el cicle de metilació també el fa potencialment beneficiós per a la regulació de l'estat d'ànim i la funció cognitiva.
Vitamina B12 Cianocobalamina, tot i que requereix una conversió al cos, ha estat la forma estàndard utilitzada en molts estudis clínics i té un historial demostrat d'eficàcia en el tractament de la deficiència de B12. També és més estable i té una vida útil més llarga, cosa que pot ser avantatjosa tant per als fabricants de suplements com per als consumidors.
Val la pena assenyalar que la capacitat del cos per convertir la cianocobalamina en formes actives pot variar entre individus. Factors com l'edat, la funció hepàtica i la salut general poden influir en aquest procés de conversió. Per a algunes persones, especialment els adults grans o aquells amb una funció hepàtica compromesa, la metilcobalamina pot ser una opció més fiable.
Pel que fa a la dosi, la cianocobalamina sovint es prescriu en quantitats més altes per garantir una conversió adequada a formes actives. La metilcobalamina, en estar ja activa, pot ser efectiva a dosis més baixes, tot i que això pot variar en funció de les necessitats individuals i de l'estat de salut específic que es tracta.
En última instància, ambdues formes de B12 poden ser efectives per prevenir i tractar la deficiència. L'elecció entre metilcobalamina i cianocobalamina sovint es redueix a necessitats de salut individuals, factors genètics i, de vegades, preferències personals o recomanacions del proveïdor d'atenció mèdica.
Sobre Shaanxi Rebecca Bio-Tech Co., LTD
Tot i que tant la metilcobalamina com la cianocobalamina són formes de vitamina B12, tenen característiques diferents que poden influir en la seva eficàcia en diferents situacions. La metilcobalamina ofereix l'avantatge de ser una forma activa que està preparada per al seu ús immediat pel cos, la qual cosa la fa més adequada per a persones amb determinades variacions genètiques o problemes neurològics. La cianocobalamina, amb la seva estabilitat i eficàcia provada, segueix sent una opció fiable per a la suplementació general de B12.
Per a les empreses farmacèutiques, els fabricants de productes sanitaris i les indústries relacionades que busquen incorporar la vitamina B12 a les seves formulacions, comprendre aquestes diferències és crucial. A Shaanxi Rebecca Bio-Tech Co., LTD, ens especialitzem en la investigació i la producció d'extractes de plantes d'alta qualitat i principis actius, incloent-hi diverses formes. El nostre equip de personal d'R+D experimentat i excel·lents professionals del màrqueting us poden ajudar a determinar la forma més adequada de B12 per als vostres productes específics i públic objectiu.
Tant si estàs desenvolupant nous productes sanitaris, begudes o cosmètics, podem oferir-te la màxima qualitat. B12 metilcobalamina o cianocobalamina per satisfer les vostres necessitats. Les nostres estrictes mesures de control de qualitat, des del cultiu fins a la producció final, garanteixen que rebeu productes del més alt nivell. Per obtenir més informació sobre els nostres productes B12 i com podem donar suport a les vostres necessitats comercials, si us plau contacti'ns at information@sxrebecca.com.
referències
- Obeid, R., Fedosov, SN i Nexo, E. (2015). És probable que les formes de coenzim de cobalamina siguin superiors a la ciano- i hidroxil-cobalamina en la prevenció o el tractament de la deficiència de cobalamina. Nutrició molecular i investigació alimentària, 59 (7), 1364-1372.
- Thakkar, K. i Billa, G. (2015). Tractament de la deficiència de vitamina B12-metilcobalamina? Ciancobalamina? Hidroxocobalamina?: elimina la confusió. Revista europea de nutrició clínica, 69(1), 1-2.
- Juliander, A., Weintraub, A. i Elinder, CG (2021). Vitamina B12 en poblacions especials. Revista Europea de Nutrició Clínica, 75(6), 870-877.
- Manzanares, W. i Hardy, G. (2010). Vitamina B12: el micronutrient oblidat per a cures crítiques. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 13(6), 662-668.
